小崔的家

　　健康与睡眠之间有着密切关联，主要睡得好，身体才能更健康。但是夜间喂奶却会扰乱很多新妈妈的睡眠。那么如何减少宝宝们夜间吃奶的次数呢？现在小编就告知妈妈们一些巧妙的方法，希望妈妈们轻松摆脱烦恼。

　　1.注意睡前辅食

　　睡前如果宝宝吃的比较饱，那么宝宝们睡觉的时间长度就会比较长，这样就可以减少吃奶的次数。在睡前，妈妈们可以给宝宝吃一些比较耐饿的食物。比如可以让宝宝吃些燕麦、水果或蔬菜。如果宝宝太小不能吃辅食，那么睡前妈妈们就应该让宝宝吃饱。

　　2.分床睡

　　宝宝和妈妈们一起睡觉的话，那么宝宝们容易闻到妈妈的奶味，这样容易吸引宝宝，导致宝宝们容易哭泣找奶喝。所以，妈妈们可以和宝宝分床睡。但是记得要设置闹钟，否则宝宝一个晚上都要饿着小肚子了。另外，妈妈们还可以把奶挤出来，到宝宝的饭点让爸爸们帮助，喂奶给宝宝吃。

　　3.理解宝宝的哭泣

　　小宝宝们喜欢哭泣，所以妈妈们应该懂得宝宝的哭泣。宝宝哭泣的原因有很多，可能想困了、饿了，或是生病了等等。所以宝宝哭泣并不一定就是饥饿了，因此妈妈们不要在宝宝哭泣时就给他们喂奶，或许他们还有其它状况哦。

　　4.找助手

　　带宝宝非常辛苦，如果妈妈们夜间累白天累，这样很容易垮掉。所以，晚上妈妈们可以找人帮忙带宝宝。爸爸就是一个非常好的选择。如果宝宝喝奶粉，那么晚上可以让爸爸帮忙泡奶粉给宝宝喝。如果宝宝吃的是母乳，那么妈妈们就应该把奶挤出来，然后让爸爸们把奶热好给宝宝吃。

　　5.提前给宝宝断奶

　　宝宝如果是母乳喂养，那么妈妈们想要摆脱夜间喂奶的困扰，可以考虑提前断奶。宝宝半岁后需要的营养元素更多，奶水无法完全满足宝宝们的需求，这时应及时添加辅食，不仅可以满足宝宝们对营养的需求，而且还可以让妈妈们摆脱困扰。